[레티놀] 레티놀 부작용 없이 사용하는 법, 초보자 사용팁

레티놀 부작용이 두려우신가요? 

초보자를 위한 레티놀 사용법 

이제 막 레티놀을 사용하기 시작했지만, 정확한 사용법에 대해선 혼란스러우신가요? 레티놀은 피부 안티에이징에 있어서 빼놓을 수 없는 성분이자 그 효과가 좋아서 '황금 성분'으로 여겨지는데요. 미백부터 콜라겐재생, 재생에 항노화까지 효과가 여러가지면 골고루 효과를 보기 어려운 반면 레티놀은 다양한 피부 고민에 강력한 효과를 가지고 있어요. 하지만 이렇게 강한 효과만큼이나 레티놀은 주의해야하는 성분 중 하나인데요. 강력하지만 그 효과를 내기 위해 일시적으로 피부에 자극이 생기기 때문이죠. 그래서 처음 레티놀을 사용하시는 분들은 레티놀 사용법을 숙지하고 있어야 합니다. 

레티놀과 트레티노인의 차이점 

먼저, 피부과를 다녀본 경험이 있는 분들은 다들 아실법한 '트레티노인' 최근에는 사용을 덜하는 성분이기도 합니다만 과거 몇년전 까지는 여드름치료제, 노화치료제 등으로 많이 쓰이던 성분이에요. 쉽게 설명하자면 레티놀과 트레티노인은 활성화가 되어있는가의 차이입니다. 레티놀은 피부에서 보다 안전하게 그리고 화장품에도 사용되기 위해 피부 안에서 한번 더 전환되도록 안전성을 높인 성분이라면 트레티노인은 이미 활성화된 형태로 레티놀보다 빠른 효과를 보이지만 피부 자극이 심한 편이라 의약품으로 분류됩니다. 

한때 이 트레티노인의 놀라운 치료효과에 의약품을 처방받아 사용하는 분들도 계셨지만 자극이 강해 중단하는 사례가 많았는데요. 그래서 오히려 미용목적으로 그리고 장기적인 피부노화관리를 위해 사용한다면 '레티놀'을 안전하게 사용하는게 가장 좋습니다. 

레티놀이 가진 피부 개선효과

노화방지, 피부 결 개선 그리고 여드름 

레티놀의 효과는 정말 다양하고 깊어요.우선 가장 대표적인 노화방지효과죠, 제가 생각해도 레티놀의 가장 강점은 바로 표피와 진피층까지 작용하는 재생기능입니다. 그래서 레티놀을 사용하게되면 콜라겐을 생성하고 촉진해 주름을 완화하고 피부 탄력을 향상시키는 효과가 있어요. 또한 노화의 현상 중 하나인 '칙칙해진 피부톤' 혹은 '잡티' 등에도 강력한 효과를 보이는 미백효과도 가지고 있습니다. 

레티놀은 표피층과 진피층의 일부에 작용하는데 표피의 턴오버를 좋아지게 해 모공을 막지 않고 피부 표면을 매끄럽게 해 맑고 고른 피부톤으로 만들어주고 진피층에선 콜라겐과 엘라스틴을 생성해 주름을 완화하고 탄력이 살아나구요. 무엇보다 많은 분들이 레티놀의 강점으로 뽑는 효능이죠, 바로 피부 두께 증가입니다. 표피와 진피층을 아우르는 재생효과로 피부를 더욱 탄탄하고 건강하게 만들어내고 노화의 진행을 늦춰주거든요. 

또한 레티놀에는 피지조절기능도 있어서 트러블 피부에 좋고 모공이 깨끗하게 유지되도록 도와 피부결 역시 보드라워질 수 있어요. 

초보자를 위한 안전한 레티놀 사용법 



1. 꼭 먼저 테스트 후 피부 반응 살피기 

정말 중요한데 대부분 '나는 괜찮지 않을까~?' 하는 마음에 잘 지키지 않는 부분이에요. 레티놀을 처음 사용할 때는 꼭 먼저 피부테스트가 필요합니다. 먼저 얼굴에 매우 소량의 레티놀을 바른 뒤 24시간 동안 반응을 확인해야 하고 자극이 있는 경우 자극이 사라질 때까지 쉬어주고 완전히 회복된 이후 다시 사용해야해요. 

이 과정을 반복해야 합니다. 첫 사용 시 1회 사용 후 24시간, 그 다음엔 2-3일 간격으로 콩알만큼만 사용해 피부 반응을 살피며 주의해서 사용하고 피부에 레티놀이 적응 하는 기간을 주셔야 합니다. 

2. 레티놀을 시작할 땐 저농도에서 시작하세요.  

레티놀은 0.025 ~ 0.1% 농도에서 시작하는게 좋습니다. 보통 이러한 저농도의 레티놀을 일주일 2회, 저녁에만 사용해서 1번에서 안내한 것처럼 피부 적응기간을 두는 거에요. 그리고 자극 반응 ( 각질 +붉어짐 +예민함 등 ) 이 일어나면 사용을 과감하게 중단하고 휴식한 뒤 다시 사용해주면 됩니다. 

레티놀 0.25% 라고 얘기 하면 그게 피부에 효과가 있겠어요? 라고 하시는 분들도 계신데 이 정도도 충분히 피부에 변화를 가지고 올만큼의 농도이고 결코 적은 농도가 아닙니다. 오히려 너무 고농도로 시작하면 피부자극이 강해서 꾸준히 사용하기가 어려울 수 있어요. 따라서 꼭 저농도에서 사용을 추천드려요. 어쩔 수 없이 고농도에서 시작한다면 시작부터 사용량을 적게 잡아 주시고 휴식기간 = 적응기간도 널널하게 잡아주세요. 

3. 자외선 차단제를 반드시 사용하세요  

레티놀을 사용하게 되면 이제 부터 선크림은 더더더 X10000 중요해집니다. 레티놀을 사용하고난 뒤 피부는 표피층이 살짝 얇아지며 세포재생이 촉진되는데 이때 피부의 민감도가 일시적으로 오르기도 하고 이러한 피부 상태에서는 햇볕에 더 민감해질 수 있으며 염증이 일시적으로 존재하는 상태라 더더욱 자외선차단제의 사용이 더 중요해요. 

또한 레티놀에 적응이 완전히 된 상태라고 해도 자외선차단제를 사용하지 않는 경우 피부에는 자외선에 의한 미세손상, 염증, 그리고 활성산소가 생기게 되고 이로 인해 레티놀의 효과는 노화방지가 아닌 해당 문제들을 해결하는데 쓰이며 원활한 효과를 방해하니 꼭 자외선차단제를 사용해주세요 :) 

레티놀 사용 시 유의할 점 

마지막으로 레티놀 정리해볼까요? 초보자가 레티놀을 사용한다면 먼저 피부에 맞는 농도로 정하는 것부터가 중요해요. 효과를 빨리 보고 싶어서 혹은 더 드라마틱한 효과를 바라면서 농도가 높은 것 부터 시작하는 분들도 계신데 아무리 튼튼한 피부라도 저농도에서 시작하는게 가장 안전한 길입니다. 

그리고 레티놀을 사용하게 되면 초기적응기간이 끝나더라도 피부 반응을 면밀히 체크해주세요. 레티놀 사용에 익숙해지고 종종 방심하는 경우가 있어요. 레티놀은 전문가들도 종종 실수를 하곤하는 성분이니 레티놀을 사용할 땐 항상 피부가 민감해지진 않는지 체크해주는게 좋답니다. 

마지막으로 레티놀을 사용할 땐 피부가 살짝 건조해질 수 있어요. 피부 타입에 따라서 다르고 피부가 건강해지면 오히려 이러한 건조함이 덜하게 되는데 아마 처음 사용하시는 분들은 초기 1-2주는 매우 피부가 건조할 거에요. 따라서 피부가 건조해지지 않게 수분은 물론 수분이 날라가지 않도록 하는 보습제품 ( 크림,오일류 )를 적극적으로 이용해주세요. 

우리 지예가인님들이 궁금해하고 사용해보고 싶어하시는 성분 1위가 바로 레티놀이 아닐까 합니다. 정말 질문이 많이 들어오거든요. 레티놀은 꾸준히 사용하면 피부에 정말 놀라운 변화를 가지고 오는 성분이에요. 나에게 맞는 레티놀을 안전하게 사용하실 수 있도록 지예가에서 알려드릴게요. 궁금한 점은 언제든지 상담 or 1:1 문의를 남겨주세요!