얼굴 마사지, 처짐에

도움이 될까 오히려 독일까?

저녁에 세안하고 크림 바르다 보면, 손이 자꾸 볼을 따라 위로 위로 올라가지 않나요? 은근 슬쩍 턱선이라던가 이마라던가 당겨본단 말이죠 😂 조금만 당겨지면 좋을 것 같은 그 느낌 .. 저만 그런 거 아닌듯 요즘 SNS를 보면 팔자주름 없애는 마사지 혹은 얼굴 리프팅 마사지들이 정말 많은데 또 한편으로는 "얼굴 마사지 자꾸 하면, 오히려 처진대." 는 얘기를 듣고 망설여 지기도 합니다. 

시술은 아무래도 내키지 않고, 그렇다고 그냥 두자니 거울 볼 때마다 마음에 걸리고. 그래서 요즘 괄사나 셀프 마사지 하시는 분들이 정말 많아졌어요. 스레드만 봐도 괄사 몇 번에 팔자주름 옅어지는 속도 좀 보라는 영상이 하트를 수천 개씩 받고, 한쪽 얼굴만 하고 출근했더니 회사에서 얼굴이 왜 다르냐고 물어봤다는 후기도 있더라구요 ( 사실인가? 싶다가도 믿고 싶은 마음 ) 혹시 여러분도 이런 고민 있으신가요?

하나라도 해당되신다면 오늘 이야기는 꼭 끝까지 들어주세요! 얼굴이 왜 처지는지부터 마사지가 정말 도움이 되는지 아닌지 그리고 우리 피부는 괜찮은지 등등 방법까지 하나씩 알려드릴게요.

POINT 01

얼굴은 대체 왜 처지는 걸까요?

보통 "얼굴 근육이 늘어져서 처진다"고들 하잖아요. 그런데 표정 만드는 근육은 나이 들어도 생각보다 쉽게 약해지지 않는대요. 대신 우리의 처짐은 피부의 깊은 층에서 부터 시작됩니다.  피부를 탱탱하게 받쳐주던 콜라겐이 줄고, 뼈랑 피부를 이어서 얼굴을 제자리에 꽉 붙잡아주던 '유지인대'가 느슨해지고, 볼에 있던 지방이 슬금슬금 아래로 내려오면서 얼굴선이 흐려지는게 바로 조금씩 처져 보이는 이유에요. 

특히 50대 전후로는 이 변화가 확 빨라져요. 완경 이후 여성호르몬이 줄면서 콜라겐도 해마다 눈에 띄게 줄고, 피부는 점점 얇고 건조해지거든요. 피지까지 줄어드니까 예전엔 아무렇지 않던 손길에도 얼굴이 쉽게 빨개지고요. 그래서 똑같은 마사지라도 서른 살 피부랑 예순 살 피부엔 완전히 다르게 닿는답니다. 

POINT 02

그럼 마사지, 하면 좋긴 한 거예요?

네, 마사지는 실제로 육안으로 보이는 얼굴 처짐에 도움이 될 수 있어요.
왜냐면 우리 얼굴은 꼭 처지거나 탄력이 줄어들어서 나이가 들어보이는게 아니라 지방량이나 조직사이의 수분, 근육의 긴강, 피부와 피하조직의 위치와 변형에도 영향을 받거든요. 심지어 그 영향이 꽤 큽니다!
마사지로 밤새 고인 부기 빼주고, 혈색 돌게 하고, 굳고 딱딱하게 뭉친 얼굴 근육을 말랑하게 풀어주는 것 만으로도 실제로 얼굴라인이나 크기와 형태가 바뀔 수 있다는거죠.

이상하게 아침보다 밤에 더 예뻐보이는 이유도 얼굴 붓기의 영향이기도 하고 마사지 끝나고 얼굴이 가볍고 갸름해 보이는 것도 근육을 풀어주면서 긴장되어있던 조직, 당김이 줄어들어 얼굴의 모양이 바뀌기 때문이랍니다. SNS 속 "괄사 한 번에 팔자 실종" 영상들도, 사실은 부기가 쪼옥 빠지고 근육긴장이 풀리면서 생긴 변화인 경우가 많고요.

실제로 40~65세 여성들이 20주 동안 꾸준히 얼굴 운동을 한 연구에서는 볼이 조금 더 차 보이고 나이도 더 어려 보였다는 결과가 있었고, 괄사랑 롤러를 8주 동안 쓴 연구에서도 얼굴 윤곽이 몇 밀리미터 정도 달라졌대요. 둘 다 참여한 사람이 많지 않은 작은 연구라서 무조건 효과 있다고는 할 수 없지만  "도움이 될 수 있구나" 하는 가능성 정도로 생각해주세요! 

POINT 03

근데 왜 "마사지하면 처진다"는 말이 있을까요?

마사지가 직접 처짐을 만든다는 연구는 없지만, 아무래도 잘못된 방법으로 따라하시는 분들이 은근히 많거든요. 잘못된 방법으로 마사지를 하게되면  피부엔 충분히 부담이 될 수 있고 특히 얇아진 피부라면 아래 세 가지는 정말 피해주세요.

— 마른 얼굴에 대고 박박 문지를 때

손이나 괄사가 뻑뻑하게 끌리는 그 느낌, 아시죠? 그 마찰이 정말 피부에 매우 위험합니다. 일단 우리가 마사지하는 얼굴, 목선,데콜테 부위는 너무 세게 하면 가는 혈관이 터져서 멍이나 붉은기가 생기기도 하고 잘못하면 혈전이 생길 수도 있어요. 또 같은 자리를 계속 세게 문지르면 피부가 오히려 거칠고 두꺼워질 수 있어서 절대 강하게 문지르지 말고 마사지 할 때 마찰을 줄여주는 크림,오일을 꼭 병행해주셔야 해요. 

— 아래로 쭉쭉 당기거나, 너무 오래 할 때

뭐든지 과하면 독이라고. 마사지를 세게, 오래 할수록 더 좋을 것 같지만 전혀 그렇지 않습니다. 특히 피부를 아래로 끌어내리듯 당기는 손길이나, 한 번에 20~30분씩 하는 마사지는 탄력이 떨어지고 있는 피부한테 부담만 더 얹어줄 수 있어요.

— 목 앞쪽을 꾹꾹 누를 때, 피부가 예민한 날

이거 매우 중요! 에스테티션들이 마사지 교육을 받을 때도 수없이 강조하는 부분이에요.
우리 목 앞쪽엔 중요한 혈관이 지나갑니다. 뇌에 혈액을 보내는 경동맥이 목의 양옆으로 지나가는데 특히 경동맥 일부에는 혈압을 감지하는 경동맥동이 있어서 여기를 꾹꾹 누르게 되면 혈압이 높아졌다 생각해서 심장박동을 늦추거나 혈압을 낮추는 반응이 생길 수 있어요. 실제로 예민한 분들은 실신을 하거나 어지러움을 느끼기도 합니다.그래서 여긴 쓸어내리듯 살살만, 절대 꾹 누르거나 압을 주면 안됩니다!

그리고 뾰루지나 염증이 올라온 날, 얼굴이 유난히 붉은 날, 피부과 시술 받은 직후에는 마사지는 좋지 않아요. 혈액순환제나 항응고제등을 복용하고 있는 분들도 마사지는 부담이 될 수 있기 때문에 마사지 압은 정말 크림을 바르듯이 살살 문지르는 것 만으로도 충분해요. 

POINT 04

마사지 이렇게 해야 좋습니다 ! 

어렵지 않아요. 딱 하나만 기억하시면 돼요. 피부가 끌리지 않게. 나머지는 다 여기서 나와요.

— 오일은 아끼지 말고 넉넉하게

마사지의 반은 뭘 바르고 하느냐에 달려 있어요. 손이 미끄러지듯 스르륵 움직일 만큼, 생각보다 넉넉하게 발라주세요. 건조한 50·60대 피부라면 금방 쏙 스며들어 버리는 수분 제품보다, 피부 위에 머물면서 유분을 채워주는 오일이나 오일 마스크가 훨씬 잘 맞아요. 마찰은 줄여주고, 마사지 끝나면 피부는 쫀득하게 채워져 있으니 일석이조죠.

— 누르지 말고 쓰다듬듯, 안에서 밖으로

손끝에 힘주지 말고 손바닥 전체로 얼굴을 감싸듯 쓰다듬어주세요. 얼굴 가운데에서 귀 쪽으로, 턱 끝에서 귀 아래로, 그리고 목을 따라 쇄골까지 스르륵. 시작하기 전에 목이랑 쇄골 주변을 먼저 살살 풀어두면 부기가 빠져나갈 길이 열려서 훨씬 개운하답니다.

— 하루 5~10분, 저녁의 작은 리추얼처럼

길게 안 하셔도 돼요. 하루 5~10분이면 충분해요. 하루를 마무리하는 저녁, 따뜻하게 데운 손으로 얼굴을 천천히 감싸는 시간. 얼굴도 마음도 같이 풀리면서 잠도 솔솔 온답니다. (예뻐지는 데는 원래 약간의 부지런함이 필요하지요..) 이 짧은 시간이 꾸준히 쌓이면, 그게 제일 큰 힘이 돼요.

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FAQ

자주 물어보시는 것들

SUMMARY

한눈에 정리하면

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"얼굴 마사지 자꾸 하면, 오히려 처진대.." 진짜일까요?

얼굴 마사지, 처진 얼굴을 끌어올려주진 못해요. 근데 독이냐 하면 그것도 아니랍니다. 부기 빼주고 혈색 돌게 하고, 뭉친 얼굴 풀어주는 데는 정말 좋은 시간이거든요. 얇아진 50·60대 피부라면 얼마나 세게가 아니라 얼마나 미끄럽게가 중요해요. 오일은 넉넉히, 손길은 쓰다듬듯, 시간은 5~10분. 목 앞쪽은 꾹 누르지 말고, 얼굴이 붉거나 뾰루지 난 날은 쉬어가기!

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시술은 싫은데 처지는 얼굴이 자꾸 마음에 걸리는 분들께, 마사지를 할 때 주의점을 알려드릴게요. 요즘 SNS에서 자주 보이는 각종 리프팅 , 처짐 마사지들 절대 그냥 따라하지 마시고 꼭 주의사항을 숙지하시고 따라하시는 걸 추천드립니다!