식물의 모든 생체 에너지가 그대로 담긴

자연이 주는 최고의 선물이라 불리는 에센셜 오일 

아로마테라피가 처음인 분들을 위한 가이드 #1

단 0.02초 만에 향은 뇌로 도달합니다

아로마는 강력해요. 향기 자극이라는 것 자체가 사실은 굉장히 강렬한 자극에 해당됩니다. 길을 가다가 밥냄새에 음식이 떠오르고 누가 지나갈 때의 향수 냄새, 흙과 자연의 냄새를 맡자마자 우리는 즉시 무언가를 떠올리거나 그 향을 맡았던 시간과 장소를 기억해내요. 

에센셜 오일 ( = 정유 )

에센셜 오일은 일반 화장품과 같이 단순하게 취급해서는 안됩니다. 그리고 단순한 화장품 원료라고 생각해서도 안돼요.  

에센셜 오일은 식물의 여러 기관 ( 뿌리, 꽃잎, 씨방, 줄기 ) 에서 생산된 만들어진 고농축의 천연오일로 우리가 일반적으로 알고 있는 '오일'과는 달라요. 이름이 오일이라고 부르지만 식물에서 추출된 '향기'로 가득찬 휘발성 화합물이라 으레 떠올리는 미끌미끌한 오일도 아닙니다. 

에센셜 오일은 식물이 가지고 있는 아주 소량의 생체성분을 끓여서 휘발시킨 후 다시 그 기체를 냉각시켜 병으로 옮겨담아서 만들어져요. 단순히 착유하는 것과는 다르죠? 에센셜 오일 단 몇방울을 얻는 그 과정을 보면 식물의 생명력을 뽑아냈다 라고도 하는데요

이 극소량의 에센셜 오일에는 식물이 가지고 있던 매우 커다란 생명력을 가지고 있습니다. 한 방울에 200여가지 이상의 호합물이 담긴 오일도 있어요.  신기하게도 피부에 직접 바르는 것, 섭취하는 것 ( 먹어도 되는 오일이 있어요 ) , 공기중에 뿌리거나 코로 흡입할 때 효과는 다 달라요. 하지만 기본적으로는 '향'으로 도달하는 것이 가장 빠릅니다. 우리가 향으로 맡을 때 에센셜 오일 분자는 코 위로 이동해서 뇌에 연결되는 후각 신경을 자극하는 '향기 수용체'와 상호작용합니다. 

'에센셜 오일' 자체는 뇌로 흡수되거나 전달 되지 않지만 뇌와 중추신경계의 반대 변연계라는 영역에 영향을 미치는 반응을 자극해요. 이 곳은 기억이나 각성, 감정처리 기능과 많은 관련이 있구요. 향으로 맡으면 피부보다 효과가 없는 것 아니냐는 생각도 들 수 있지만 전체적으로 봤을 때 피부를 통하거나  후각 신경을 이용하는 등 효과는 상당히 비슷하다고 해요. 

에센셜 오일을 고를 때 가장 중요한 것

나에게 맞는것? 고민에 필요한 에센셜?

아니요, 사실 그보다 더 중요한건 '순수' 그리고 '유기농' 이라는 단어가 가장 중요해요. 그 다음 라벨에 적힌 식물 이름이 정확한지, 원산지는 어딘지, 어떻게 추출되었는지 그리고 가격도 좋은 품질의 아로마를 고를 때 정말 중요한 요소 중 하나입니다. 에센셜오일의 가격은 정말 천차만별인데  예를 들어 장미,자스민,백단향 등의 오일은 증류시키기가 훨씬 더 어려워서 가격이 상당히 높게 책정되는게 사실이에요.

저품질의 에센셜은 추출과정에서 화학물질이나 오염물질을 가지고 있을 수 있고 일부는 희석을 위한 베이스 오일이나 화학적 용매를 사용해서 효과를 떨어뜨릴 수 있어요. 아로마를 적용하면 향기 입자가 우리 몸 장기와 혈액, 소변에서도 검출될 정도로 우리 몸 전체를 돌아다니다 간이나 콩팥,체액으로 배출되는데 저품질의 에센셜은 오히려 득보다 실이 더 많을 정도이기에 에센셜 오일은 100% 유기농의 고품질 제품을 선택하는게 좋아요.

🙋🏻‍♀️ 에센셜이 처음이라면 #향 👃 으로 사용할 것

에센셜 오일을 사용하는 가장 좋고 안전한 방법은 냄새를 맡는 것입니다. 

만약 에센셜 오일이 처음인 초보자이고 평소 예민한 편이라면 에센셜 오일을 직접 바르지 말고 스톤에 떨어뜨려 향을 맡거나 스프레이를 이용하거나 젖은 수건에 떨어뜨린 뒤 샤워할 때 걸어두고 향을 흡입하는 방법으로 시도하는게 좋아요. 아니면 가장 간편하게 오일을 가지고 다니면서 하루에 몇번 씩 냄새만 맡는 것도 방법입니다.

 또는 딱 1-2방울 정도를 손에 덜어서 향을 맡아도 좋고 자극없이 직접 바르는 방법은 롤러에 담아 소량씩 사용하는 방법도 있습니다. 하지만 가장 좋은 피부 적용방법은 내 생각보다 훨씬 적은 양의 에센셜오일을  크림이나 다른 오일( 호호바,로즈힙 오일 ) 에 섞어서 사용하는 방법이랍니다. 

향을 이용하는 경우 보통 '디퓨저'를 많이들 사용하시는데요. 디퓨저에 사용가능한 오일인지 확인한 뒤,  사용할 땐 환기가 잘 되는 곳에서 10~30분 정도 사용하는게 좋아요. 하루 종일 틀어두는 것은 추천하지 않습니다. 

🙋🏻‍♀️ 초보자에게 추천하는 에센셜 오일

1 ) 라벤더 오일 

라벤더는 굉장히 다양한 용도를 가지고 있어요. 치유효과는 물론 통증완화, 타박상이나 화상에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 모기에 물렸을 때 라벤더오일을 한방울 발라주는 것으로 가려움을 완화시키기도 해요. 하지만 가장 도움이 되는 건 우리 삶에 있어 가장 중요한 휴식시간!  하루의 마지막 잠들기 전에 사용해주는 것으로 굉장히 도움이 됩니다. 

2 ) 페퍼민트 오일 

생각만 해도 시원-한 향이죠, 아로마테라피의 필수품이라고도 불리는 페퍼민트는 통증을 완화하고 혈류를 자극하는 효과가 있으며 정화하는 효과가 있어서 향을 맡는 것 만으로도 도움이 되고 메스꺼움을 진정시키는데에도 효과가 있어요. 바디크림이나 캐리어오일에 1-2방울 섞어서 뭉쳐있고 긴장된 승모근에 사용해 마사지 해주면 굉장히 기분이 좋고 가뿐해지는 느낌이에요. 

3) 유칼립투스 오일 

감기에 가장 좋은 유칼립투스 ! 유칼립투스 특유의 상쾌하고 독특한 향은 냄새제거에도 효과가 있어요. 하지만 가장 적합한 효능으로는 코막힘이나 기침과 같이 호흡기가 약하거나 감기에 자주 걸리는 사람들이 사용하면 좋아요. 특히나 독감시즌에 유용해서 자녀가 있는 경우 사용해봐도 좋아요.

☺️ 이외에도 초보자를 위한 다양한 에센셜들이 있어요. 

티트리나 레몬도 가장 많이 추천되는 오일이랍니다. 단 에센셜은 강력하기도 하고 알러지 반응을 보일 수 있으니 꼭 안전하게 접근하는게 중요해요

 내 피부에 맞는 조합이 필요하다면 언제든지

저희의 가이드 컨텐츠가 도움되셨길 바라며 

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